И помним, что витамины лучше всего подбирать исходя из своих дефицитов. За исключением витамина д, который можно принимать без анализов в профилактический дозе (2000 МЕ).
· Жирная себорея: В2, В6, Цинк, В8
· Сухость и зуд: В5 (+пантенол), цинк, витамин А, Е, В3, куркумин
· Сухая перхоть: цинк, Омега3, ГЛК, витамин А
· Андрогенетическая алопеция: витамин Е, как дефиброзирующий агент, медь, В3, В6, карликовая пальма, ГЛК, В8
· Тонкие сухие волосы: биотин, В-комплекс, витамин F, цистеин, кремний
· Курильщики: В6, цистеин, витамин С, Е, цинк.
· Веганы: В12, железо, цинк, биотин
Статья: Какие витамины и минералы необходимы нашим волосам?